Valores

Tipos de massagens na gravidez

Tipos de massagens na gravidez


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

O massagem na gravidez É uma ótima maneira de aliviar o desconforto externa e naturalmente. Dependendo de suas enfermidades, a gestante pode receber diferentes tipos de massagem: terapêutica, circulatória, relaxante ou linfática. O diferente tipos de massagem na gravidez são um método eficaz, capaz de aliviar a dor e os desconfortos mais comuns da gravidez. Além disso, pelo bem-estar que proporcionam, são um tratamento ideal para relaxar e aliviar as tensões, algo que assume especial importância na gravidez, visto que o estresse é um grande inimigo da gravidez.

As mulheres grávidas podem receber diferentes tipos de massagem, dependendo de suas necessidades terapêuticas ou de relaxamento. Cada tipo de massagem visa melhorar a saúde durante a gravidez e estas são todas as opções que você tem:

A massagem terapêutica na gravidez é indicada para o alívio das dores musculares em geral. Devido ao aumento do volume do abdômen e à alteração do eixo de gravidade da gestante, as dores nas costas são comuns na gravidez. A massagem terapêutica para mulheres grávidas é usada para aliviar algumas das dores mais frequentes, como as causadas por contraturas musculares ou ciática.

Especificamente, a ciática, que é a inflamação do nervo ciático, produz uma dor intensa na parte inferior das costas, que pode se espalhar para o resto da perna. Consequentemente, a gestante pode perder o equilíbrio e o repouso é recomendado. Massagear as áreas afetadas alivia a dor e ajuda a reduzir a tensão muscular.

A massagem circulatória na gestação pode ser realizada a partir do quarto mês de gestação para ativar a circulação e o retorno venoso da gestante. Dessa forma, tanto as veias varicosas quanto os problemas de retenção de líquidos podem ser evitados. A massagem circulatória concentra-se nas extremidades inferiores e começa dos pés aos tornozelos, panturrilhas e coxa. O sentido ascendente da massagem melhora a circulação sanguínea e a irrigação do tecido linfático com dois objetivos: reduzir o peso nas pernas causado pela dificuldade de retorno venoso na gravidez e reduzir o inchaço ou o risco de inchaço devido ao acúmulo de fluidos.

O estresse ou a ansiedade que afeta muitas mulheres durante a gravidez podem ser reduzidos com uma massagem relaxante. As sessões de relaxamento proporcionadas pelas massagens ajudam a relaxar o corpo e a mente. Essas massagens podem ser genéricas ou ministradas em diferentes áreas do corpo, de acordo com o gosto da mulher. As executadas na cabeça e nos pés, bem como nas costas, na região da nuca, são especialmente relaxantes. Essas massagens devem ser apreciadas em um ambiente calmo e acolhedor.

A drenagem linfática para gestantes é uma dessas técnicas de massagem fisioterapêutica indicada para diminuir a retenção de líquidos em excesso durante a gravidez. É especialmente recomendado no último trimestre da gravidez, pois é quando os sintomas de inchaço nos pés e tornozelos são muito evidentes e desconfortáveis ​​para a gestante. Quando a retenção de líquidos é muito intensa, pode impedir que você mantenha suas atividades diárias normais. A drenagem linfática consiste em massagear as áreas afetadas para canalizar o líquido retido para a corrente sanguínea e, assim, facilitar sua eliminação por meios naturais.

Dentre os benefícios da massagem na gravidez, destaca-se que a massagem pode ser um excelente substituto de alguns medicamentos, como os analgésicos, contra a dor que só devem ser usados ​​com o consentimento do médico. É importante lembrar também que em casa, sozinho ou com seu parceiro, você pode praticar a massagem perineal na gestação, o que ajuda a evitar a episiotomia no parto, um corte que é feito no períneo para facilitar o parto do bebê e que evita lágrimas.

Marisol New.

Você pode ler mais artigos semelhantes a Tipos de massagens na gravidez, na categoria Cuidado - beleza no local.


Vídeo: PORADY POŁOŻNEJ - JAK UNIKNĄĆ NACIĘCIA KROCZA? - praktyczna instrukcja masaży krocza (Janeiro 2023).