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Azia e azia durante a gravidez

Azia e azia durante a gravidez


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Azia e azia durante a gravidez são uma sensação muito comum em mulheres grávidas. Isso ocorre porque o crescimento do útero provoca o deslocamento do intestino e do estômago. Isso favorece aquele alimentos e sucos gástricos voltam para o esôfago. O ácido gástrico é irritante e, portanto, produz aquela sensação de queimação e ardor na região da garganta e em direção ao esterno.

A azia pode ocorrer durante a gravidez, no início porque a quantidade de progesterona presente no corpo relaxa o trato gastrointestinal e os alimentos circulam mais lentamente pelo estômago, produzindo digestão mais pesada. No final da gravidez o tamanho do útero pressiona o estômago e causa refluxo de alimentos.

Esta azia é uma das desconfortos mais frequentes da gravidez e fica bem desconfortável, mas tem um ponto positivo, o bebê recebe mais nutrientes, pois a comida fica mais tempo no trato digestivo.

Já que você tem que conviver com as queimaduras da gravidez, há uma série de dicas que você pode seguir para aliviar os sintomas e reduzem a sensação de acidez:

- Faça cinco pequenas refeições por dia: café da manhã, meio da manhã, almoço, lanche e jantar

-Mastigue bem a sua comida: não engula e tente esmagá-los bem antes de engolir para evitar azia na gravidez

-Não beba alimentos muito gordurosos e aqueles que são excessivamente picantes ou fortes

-Tem alimentos que causam azia na gravidez, evite: fritos, salsichas, álcool, refrigerantes, salsichas ou bebidas com cafeína. Se você notar que em sua dieta algum alimento faz com que você tenha uma digestão mais pesada, tente reduzir seu consumo.

-O excesso de peso durante a gravidez favorece o refluxo dos sucos gástricos por isso tem que tentar ganhar um peso normal.

-Tentar mover após as refeições ou pelo menos fique em pé, não se deite para tirar um cochilo ou vá para a cama à noite imediatamente após comer, pois isso pode causar azia durante a gravidez.

-É conveniente usar um travesseiro para dormir e assim incorporar um pouco o corpo, evitando ficar em uma posição totalmente horizontal.

-Durante a gravidez recomenda-se beber dois litros de água por dia, porém, tente fazê-lo entre as refeições. Não beba líquidos em excesso durante as refeições.

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Vídeo: Refluxo, Gastrite e Azia: Causas e Sintomas - Você Bonita 311017 (Dezembro 2022).