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Amamentação: cuidados com os seios

Amamentação: cuidados com os seios


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Durante a gravidez e durante a lactação, os seios passam por uma série de mudanças. O aumento do tamanho das mamas é uma das mudanças mais óbvias, mas traz consigo o aparecimento de estrias, flacidez das mamas ou dores nas costas. Da mesma forma, complicações na amamentação, como mastite ou rachaduras no mamilo, causam sofrimento extra à mama.

Desde o momento em que o bebê nasce, a mãe dedica toda a sua atenção a todos os cuidados de que o recém-nascido necessita, esquecendo-se em grande parte de passar uma pequena parte do dia cuidando de si mesma. Se durante a gravidez você colocou todos os remédios para evitar estrias no peito e no abdômen, agora não é hora de desistir. Alguns pequenos rituais podem ajudá-lo a cuidar da mama durante a amamentação:

-Sutiãs de enfermagem: Para evitar seios caídos, você pode usar um sutiã apropriado para a amamentação. Os sutiãs de amamentação geralmente atendem aos requisitos adequados para os cuidados com as mamas e o conforto da mãe ao amamentar o bebê, graças às peças removíveis na região da mama. Se você não quer ou não pode comprar um sutiã de amamentação, escolha um adaptado ao seu novo contorno, que não oprima, de preferência feito de algodão, não tenha aros e alças largas. É conveniente para você usá-lo dia e noite.

-Cremes para a mama: a mama deve estar bem hidratada. Basta tomar banho por dia e não exagerar, lavando os seios várias vezes ao longo do dia para evitar que ressequem. Para cuidar dos seios e evitar o aparecimento de estrias, aplique um hidratante diariamente. Se você também tiver rachaduras ou um mamilo dolorido, você pode usar cremes de lanolina apenas na área do mamilo.

-Almofadas de mama: Se você usar discos protetores, troque-os com frequência, pois quando estão molhados, eles tendem a amolecer e danificar a pele do mamilo.

-Leite materno: É o melhor protetor para mamilos danificados. Se tem mamilos muito sensíveis, principalmente no início da amamentação ou se tem até fissuras. Deite um pouco de leite no final da mamada e deixe secar ao ar, é o melhor agente cicatrizante natural e vai te ajudar a segurar o peito durante a lactação.

-Posição do bebê: a posição correta do bebê é o melhor auxílio para cuidar da mama durante a lactação, pois evitará complicações como mastites e rachaduras no mamilo.

-Ginástica para o peito: existe um exercício muito simples que você pode praticar após as mamadas para cuidar dos seus seios durante a amamentação. Use uma pequena bola, coloque-a na altura do peito e aperte-a com as duas mãos. Você pode fazer algumas séries após as mamadas para fortalecer os músculos do peito. Você também pode estender os braços e realizar movimentos circulares, para dentro e para fora.

Se adquirir esses hábitos simples de cuidar do seio durante a amamentação, evitará que, ao final desse período, os seios caiam e apareçam as temidas estrias.

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